健康なカラダは食事と運動から成り立つ

健康な体作りの基本は食事と運動です。これが結果的にはアンチエイジングになるのです。 アンチエイジングに必要な栄養素としては、いろいろありますが、 ビタミンCとビタミンDはアンチエイジングにはかなり必要です。 そのためにはやはり食事のメニューが重要で、 なるべくそのビタミン類を含む食事を作って食べるようにしています。 (さらに…)...
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女性は筋トレしてもムキムキになりません

最近は、ダイエットと言えば食事制限ではなく、健康的に痩せるために筋トレをしようと考える女性が多くなりました。 しかし、ムキムキになるのは嫌ということで二の足を踏んでいる人もいると思います。 女性たちがこのような疑問を持つのは、筋トレをすると代謝があがり脂肪が燃えやすくなってダイエット効果があるということ。筋トレはムキムキになるものという情報が入り混じって、痩せられてもムキムキになって女性らしさが失われるかもしれない!という不安に襲われるからだと思われます。 (さらに…)...
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海産物をめぐる領土の争い

私達日本人が愛してやまないこの海産物のために領土を めぐる争いが解決されないまま存在し続けていますね。   特に日本の北の大地の近くの島は日本の固有の領土ですが、 強引にロシアが占領しています。   腹が立つ話ですが、日本の領土であって私達日本人は その島々に行くことは出来ません。   この列島には当然、海産物もたくさんあります。 そして、この島々をロシアは我が国の領土と言って 占領している現実はとても歯がゆいです。   ロシアは本当に強引は国でプーチン大統領は 日本に北方領土を返還することはこの先もしない 感じです。    彼らは言うことを聞かないわがままな子供見たい です。 北方領土は日本の領土であるにも関わらず、 ロシアの領土というでっちあげで占領。   国際裁判にかけたら、ロシアは負けるのを わかっているので、交渉のテーブルにも つかないのだと思います。   困った国です。 ロシア!!   日本人男性でロシア人女性と結婚する人が 増えてきているので、ロシア人女性を前にロシア の悪口を言うことは出来ません。   これからも日本人男性と結婚するロシア人女性 もいるかと思うので、ロシアと日本の関係がこの 北方領土問題で悪くなることだけは避けたいです。   本場の蟹を自宅で味わうなら、これですね。...
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同じ職場へ転職した方のコメントこそ最大の糧に!

医療業界の場合、転職活動するにあたって転職サイトを利用するメリットには、無料である点、アドバイザーが情報収集から面接の設定まで何でも代行してくれる点‥などがあります。そんなメリットの中でも最も重視したいのが、以前同じ職場へ転職した方がいらっしゃる場合にその方のコメントが聞けるという点です。 (さらに…)...
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アンチエイジングは肌が衰える前にするのが基本

私は30代なかばまで、老化というものをほとんど感じたことがありませんでした。 私の肌は元々色白で、ハリがあるもちもち肌でした。 カラダは出産で多少ぽっちゃりになりましたが、許容内の変化です。 (さらに…)...
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悩みの種

この時代パソコンはNECでなくいくつかの大手企業でなどと耳にします。たとえば一軒家を買った際には自由気ままに生活する過程で自分の気に入ったPCを使っていく目的において、これまでに使ったことのある企業をしっかりと考えて選ぶことが後で後悔しないコツなのだそうです。 (さらに…)...
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首のスキンケアも怠らずアンチエイジング

首のスキンケアも忘れずにやっていますか?前からよく言われるのは年齢は首にでると言われていますよね。メイクで若作りをしている美しい女優さんでも首元にシワがあるのをみると、歳を感じさせられてしまうこともよくあります。そんなこともあるので、自分もあらためて鏡をチェックして首まわりの状態を確認してみたことがあります。 (さらに…)...
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お酒、運動、睡眠について

活性酸素は通常の量であれば、体が持つSOD酵素で処理できますが、過剰な飲酒や過剰な運動など『過剰な○○』によって大量発生しやすいものです。 例えばアルコールを飲むと、肝臓で処理する時に大量の活性酸素を発生させてしまいます。 (さらに…)...
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すっぴんなら、子どもと頬ずりできる!

肌悩みから、手放せなかったファンデーション 6年前、成年アトピーと診断され、ぶつぶつや赤味をファンデーションで必死に隠す日々でした。 独学で自然療法にたどり着き、食生活の見直しからようやくアトピーの悩みから解放されました。 どうにかして、この素肌を維持し続けたいけど、どうなるのでしょう。 そんなとき、あきゅらいずと出会いました。 和漢ハーブでできた自然由来成分とと、手軽さにグットきたんです。 シンプルケアで透明感あるもっちり肌 子供たちと一緒にお風呂で「泡石」を泡立てて洗顔タイムです。 洗顔後は「秀くりーむ」2プッシュして優しくお顔になじませていきます。。 でもシンプルすぎるから少し使ったら飽きちゃうのかなとも思いましたが、肌に合っているし、乾燥も気にならないのでず~っと続けていけそうです。 何もつけなくていいと気にせず子どもに頬ずりできるから、すっぴんっていいですね。 私のお気に入り「秀くりーむ」 洗顔後は秀くりーむ1本で完了! 子どもと外遊びする時は、5プッシュで潤いをキープしてます。 http://www.carraralounge.com/...
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以前から使いたかったオールインワンジェルの効果

以前からオールインワンジェルには興味があって一度は使ってみたいなと思っていました。オールインワンジェルを使えば手間いらずで、スキンケアにかかる時間もかける必要がなくなり楽になります。それでいてスキンケア効果もしっかり期待できるのであれば何の問題もありませんよね。 (さらに…)...
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